Avena, cómo sacarle partido para desayunar

  Cómo sacarle partido al alimento de moda para desayunar. La avena está compuesta por carbohidratos de lenta absorción, lo que permite no sólo saciar durante más tiempo, sino aportar la energía necesaria. Hacer un bien desayuno nos ayuda a conservar la masa muscular, mantiene activo nuestro metabolismo (evitando la acumulación de grasas) y mejora la concentración, […]

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